איך להתמודד עם מותו של חתול
חיות מחמד אינן חיות זמן רב כמו בני אדם. הן מתות מוקדם יותר, ובעליהן לומדים כיצד להתמודד עם מותם של חתול, כלב, אוגר או תוכי. כמעט כל מי שהיה לו אי פעם חיית מחמד חווה זאת. התאוששות מאירוע כזה היא קשה, במיוחד אם אינך מבין כיצד לעזור לעצמך או לאדם אהוב באותו רגע.
תוֹכֶן
5 שלבים של קבלת הבלתי נמנע
בפסיכולוגיה, ישנם חמישה שלבים של קבלה. מודל זה אופייני לאנשים שאינם מבינים או יודעים כיצד להתמודד עם אובדן חתול. בהתבסס על מודל זה, ניתן לקבוע באיזה שלב נמצאים ומה ניתן לעשות כדי לנסות לברוח או לפחות להמשיך הלאה ולקבל את האובדן.
שלבים:
- שְׁלִילָה.
- כַּעַס.
- לְהִתְמַקֵחַ.
- דִכָּאוֹן.
- קַבָּלָה.
זהו דפוס נפוץ לאופן שבו אנשים מגיבים לאירועים קשים. התקופה הראשונית היא תמיד זהה: הלם, בלבול, ניסיון לברוח מהמציאות. זה לא יכול לקרות, זה חלום, זה בלתי אפשרי. אלו המילים ששומעים הכי הרבה.
אחרי הכחשה מגיע כעס. כעס על עצמך, על החיה, על הרופאים, על הסובבים אותך, על המשפחה, על החברים. על כל מי שלא היה שם, שלא יודע איך להתמודד עם אובדן חתול, שלא יכל לעזור בזמן. בשלב זה, אדם לרוב אינו מודע למעשיו ומונע על ידי רגש גולמי.
מיקוח הוא שלב חשוב שאנשים עוברים. זה קצת כמו להשתגע. אדם מנסה לשכנע את עצמו שזה לא כל כך נורא, שאולי הרופא טעה, ומנסה לומר לעצמו שהוא ימצא מישהו חדש, ויחליף כיוון. הדבר הכי חשוב הוא לא להיכנע לרגשות שלך ולעשות משהו טיפשי.
דיכאון וקבלה דומים. בראשונים, רגשות שליליים, אדישות ואובדן מוחלט של רצון לחיות הם התסמינים הדומיננטיים. אלה יכולים להתבטא בדרכים שונות, כולל סירוב פתאומי לאכול, לשתות, לעבוד, ללמוד ולקיים משפחה. לאחר שיא הדיכאון, כאשר לא נותרה אנרגיה למחשבות זרות, קבלה והרגעה הדרגתית מתחילות.
מה לעשות עם אשמה
תחושת אשמה כשמתאבלים על מותו של חתול, כלב או חיית מחמד אחרת היא נורמלית. כל תקופה קשה בחיים תדרדר לחרטה ולהרהור עצמי. ברגע כזה, רגעים טובים ורעים חוזרים ונשנים בראשכם. כל הדברים שלא עשיתם עולים לאור.
כאב ואשמה הם בהחלט נורמליים - לחוות אותם זה נורמלי. קשה להתמודד איתם, ורק זמן יעזור. בעוד חודש, חודשיים, שלושה או שנה, הכל ידהה בהדרגה ויחזור לקדמותו. זה קשה יותר כאשר האשמה משולבת עם איזשהו משבר פנימי.
דוגמאות נפוצות כוללות: "אני דואג יותר לחיית המחמד שלי מאשר ליקירתי", "אני לא אמור להרגיש ככה", או "היכן אוכל בכלל להרגיש איזשהו סוג של רגש חיובי או הקלה?" סוג זה של משבר פנימי קשה הרבה יותר להתגבר עליו.
אם אשמה מלווה במחשבה לא קשורה, במוקדם או במאוחר היא עלולה להתפתח לרעיון. זה נכון במיוחד אם מדובר ברגשות מותרים או אסורים שאנשים כופים על עצמם. אם מישהו אומר לעצמו, "אתה לא יכול לדאוג כל כך, תתעשת", המצב הופך להיות הרבה יותר מסובך, וההשלכות חמורות יותר.
כאשר אשמה מעורבבת עם רגשות אחרים, חשוב לנתח היטב מהיכן הם מגיעים. רגשות הם נורמליים, גם אם הם תואמים נורמות מקובלות. אי אפשר לתקן את עצמך, ואי אפשר להורות לעצמך להפסיק להרגיש אותם. חשוב לדבר עליהם, לפחות עם עצמך, על מה שקורה ומדוע.
אי אפשר להיות בעל חיית מחמד מושלם. תמיד יהיו טעויות ורגעים מביכים. אם דאגה לגבי התנהגות רעה היא דאגה עיקרית, כדאי לזכור מה היה באמת טוב ולהתמקד בו.
איך להתנתק ולהיות מוסחים
אפילו זרים יכולים להציע עצות כיצד להתמודד עם מותו של חתול. זה נכון במיוחד אם הם רואים שמשהו לא בסדר עם חבר. אנשים סביבך יתחילו להציק לך, לשאול שאלות ולהציע עצות. אם זה קורה, עליך לקחת את העניינים לידיים שלך.
העצה העיקרית הניתנת במצבים כאלה היא להסיח את דעתך ולעבור למשהו אחר. להביא את עצמך למצב שבו מחשבות זרות פשוט לא נכנסות לראשך. אל תתמוטט מעייפות ולחץ, ואל תחזרי הביתה רק כדי לישון.
במבט ראשון, זה נשמע הגיוני. יעבור זמן מה, זה יתפוגג בהדרגה, ואז יקרה משהו שיגרום לזה להיות פחות כואב. במציאות, זה שונה. אדם חייב להכיר ולחוות את הרגשות האלה בעצמו. רק אז תהיה הקלה כלשהי.
חשוב להסיח את דעתך ולהתנתק, אבל לא למשהו כל כך כבד שאתה מתמוטט מותש. אתה יכול להיפגש עם יקיריך, לדבר על הכאב שלך, לנסות לעשות משהו שבעבר גרם לך הנאה: ללכת לקולנוע, לבית קפה או טיול מחוץ לעיר. כך שרגשות חיוביים ימלאו לפחות קצת את חייך.
העיקר הוא לא להלקות את עצמך על עצבות ושליליות. זה גם נורמלי שמשהו יעורר בך תיגר, אפילו ברגעים שמחים, ויעבור פתאום לרגשות שליליים. בשום פנים ואופן אסור לך להאשים את עצמך על הרגשות והמחשבות שלך.
איך לטפל בחיית מחמד חולה
אחת החרטות הגדולות ביותר שאנשים חווים כשהם מאבדים אדם אהוב היא "לא הייתי שם כשזה קרה". כאשר חיית מחמד חולה במשך זמן רב, במהלך ניתוח, או ממש ברגע המוות, אדם עשוי לעבוד, ללמוד, או אפילו להיות מחוץ לבית לתקופות ממושכות. לאחר מכן, עם השנים, תחושת האשמה הזו מתעצמת ובסופו של דבר מובילה לדיכאון.
חשוב להישאר קרובים לחיית המחמד שלכם בכל עת. אל תותירו אותה לבד לאורך זמן אם היא חולה קשה. זה יכול לעזור לכם להימנע ממחשבות שליליות נוספות ולהפוך את השבועות והחודשים האחרונים לקלים יותר.
עדיף למקם את חיית המחמד שלכם במרפאה וטרינרית בעלת מוניטין לטיפול זמני. הם יספקו טיפול, האכלה וטיפול מתמשכים.
איך לעזור לעצמך
כשאנשים שואלים אותם איך להתמודד עם מותו של חתול מחמד, הם עדיין מנסים באופן תת-מודע למצוא תמיכה כלשהי. אחרים צריכים להיות מסוגלים לומר להם מה נכון ומה לא נכון. הסובבים אותם בוודאי יבינו ויעשו כל שביכולתם.
איש אינו מחויב לעזור לזר או לאדם אהוב אלא אם כן הוא מבקש. גם אם כן, הוא לא תמיד יציית לבקשתו. לכן, עדיף שהבעלים יהיה מודע לצורך לעזור לעצמו.
למי לפנות לעזרה
האפשרות היעילה ביותר היא לעבוד עם פסיכולוג. במשך חודשיים-שלושה, דברו על המצב שלכם, עברו טיפול וחוו אותו עם מישהו. עדיף לעבוד עם איש מקצוע שמבין באמת את המצב שלכם, ולא רק עם החברים שלכם משולחן המטבח.
חברים דנים בבעיות במטבח ואפילו מוצאים פתרונות. אבל במקום חודשיים, זה ייקח שנים. במיוחד אם הם לא יציעו עצות ספציפיות, לא יעמיקו בנשמתכם ולא ינסו להתמודד עם כל הרגעים הקשים.
חשוב להוציא מחייכם את האנשים שעשויים לשמוח בצערם של אחרים. אם תיתקלו בשמחה של מישהו אחר על אירוע כה קשה בתקופה זו, זה ישבור אתכם עוד יותר.
למה לא כדאי לעבור הכל לבד
הרבה יותר קל להתאבל עם יקיריהם. הם יהיו שם ויציעו עידוד. גם אם כל המשפחה התקשתה להתמודד עם האובדן, למען כולם, כולם ינסו להעמיד פנים שהם לא מרגישים כל כך רע ולעזור לאחרים.
אם מישהו מאמין שהוא חלש מבחינה מוסרית ואינו מסוגל להתמודד עם עזרה לאחרים, הדברים יתפתחו אחרת לגמרי בנסיבות כאלה. רק כדי להימנע מפגיעה באדם אהוב, כל אחד ינסה לחייך. לשכנע את עצמו ואת יקיריו שהכל בסדר.
סוג כזה של טיפול עוזר למי שמספק אותו. אם תגידו להם יום אחר יום שהכל בסדר, במוקדם או במאוחר זה יהיה בסדר. או לפחות תמצאו את הכוח להתמיד, כי תבינו בשביל מי אתם עושים את זה.
אם אין לכם אנשים אהובים שיכולים לחלוק את הכאב שלכם, עדיף לפנות לחברים. בלו איתם קצת יותר זמן, דברו איתם ושתפו אותם במה שמטריד אתכם. לדבר על זה כדי לעזור לכם להרגיש טוב יותר זה נוהג פופולרי ומועיל.
העיקר הוא לא להפוך לאותו אדם שבא, מדבר על בעיות ואז עוזב. חשוב למצוא את הכוח להקשיב לאחרים, לעזור להם ולהתנתק זמנית.
איך לעזור לילד להתמודד עם אובדן חיית מחמד
ילד בדרך כלל מוכן למותו של חתול. מילדות, מספרים לו על מותו ומעודדים אותו בכל דרך. החלק הקשה ביותר הוא להסביר כיצד להתמודד עם המתת החסד של החתול. להסביר מדוע ההורים קיבלו את ההחלטה הזו, מדוע זה קרה, ואיך כל זה קרה.
חשוב לעבוד עם ילדים מוקדם, הרבה לפני שמצב כזה קורה. ודאו שילדכם יודע שחיות מחמד יכולות לחלות ולהרגיש לא טוב. בהמשך, יהיה קל יותר להסביר מדוע התקבלה ההחלטה להרדים את בעל החיים כדי שלא יסבול. לאחר ההליך, חשוב להיות שם, להרגיע אותם ולומר להם שהכל יהיה בסדר.
האם שווה ללכת לפסיכולוג?
בחבר העמים, לא מקובל לעבוד על טראומה עם פסיכולוג. מיד עולות התנגדויות:
- אני לא חולה;
- פשוט לשלם כסף;
- שרלטנים;
- הם לא עושים כלום.
מערכת הרפואה הסובייטית לימדה אותנו שפסיכולוגיה כמדע לא קיימת. יש רק פסיכיאטריה, והיא מטפלת באנשים עם מוגבלויות ברורות. המערכת נטשה מזמן את הסטריאוטיפ הזה, אבל אנשים ממשיכים להאמין בו.
פסיכולוג ילדים מוסמך יכול לעזור להקל על מגוון בעיות עתידיות, כולל תחושות חרטה, כעס על הורים וחוסר הבנה כיצד זה יכול לקרות. זה יחזק את הילד ויעזור לו להתמודד עם המצב הקשה הזה.
עבודה פסיכולוגית אינה הכרחית מילדות. עדיף להימנע ממנה לחלוטין בגן ובבית הספר היסודי. לרוב, העירייה מציעה מבחנים חסרי תועלת, חוסר תשומת לב אישית ואין מעקב.
פסיכולוג יכול לעזור להתמודד עם תסמיני הדיכאון וההלם הראשוני שמתרחש באופן בלתי נמנע. לאחר מכן, המשפחה והיקרים צריכים להתערב כדי לעזור לנרמל את המצב.
הורים עצמם יכולים להתכונן לכך. לשם כך, עליהם להסביר שבמוקדם או במאוחר, חיית מחמד עלולה למות וכי זה נורמלי. אחרת, ההלם הראשוני עלול להיות בלתי צפוי.
אם ילד רגשני יתר על המידה, חיוני לעבוד על הבעיה הזו איתו בבית. אם לא, זה תלוי בהורים, שנמצאים שם 24/7 וצריכים לדעת טוב יותר מכל זר מה קורה בראש של ילדיהם.
איך להכין ילד
הדבר הראשון שצריך להבין הוא שעלינו לדבר. על נושאים שונים, כולל מוות. כך, כשיגיע הרגע הקשה, כולם יהיו מוכנים.
אל תחשבו שדיבור יקל על רגשות קשים. זה נורמלי שילד יבכה, יסתגר בתוך עצמו לזמן מה, או יכעס על הוריו במשך חודש או חודשיים. יש לסבול תגובה זו.
ככל שהילד צעיר יותר, כך קל יותר להסביר לו דברים. "החתול פשוט עזב", "הוא עלה לגן עדן" והסברים דומים אחרים יכולים להיות יעילים בגן ילדים או בחטיבת ביניים. מאוחר יותר, ככל שהילד יגדל, האמת תתגלה, אך יהיה הרבה יותר קל לקבל אותה.
עבור ילדים בוגרים, במיוחד בגיל ההתבגרות, כאשר ההורמונים עולים בקצב גבוה, מומלץ למצוא גישה אחרת. כל המשפחה צריכה להיות שם בשבילם, במיוחד כאשר חיית המחמד שלהם מתחילה להיתקל בבעיות. לאחר שהמצב נפתר, חשוב לתמוך, להקשיב ואפילו להיות פתוחים לרגשות שלכם.
המוות תמיד מגיע באופן בלתי צפוי. קשה להתכונן אליו. אין גלולת קסם או כמה מילים שיעזרו לך להתמודד ולעבור את זה. אתה יכול רק לנסות להבין מראש איך להתמודד עם מותו של חתול אהוב, איך להכין ילד, ומה לעשות בעצמך כדי להימנע מחרטות.
קראו גם:
1 הֶעָרָה
נאטה
החתול שלי מת, אני לא רוצה כלום, אני מפחד לעזוב את הדירה, עכשיו אף אחד לא פוגש אותי או מעיר אותי בבוקר.
הוסף תגובה